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Introducción La relación entre el consumo de proteína, el rendimiento físico y la salud metabólica ha sido ampliamente estudiada en los últimos años. La evidencia actual combina lo mejor de la medicina, la nutrición y la ciencia del ejercicio para responder preguntas clave que hoy se hacen miles de personas que entrenan en gimnasio o buscan optimizar su composición corporal. A continuación, encontrarás respuestas explicadas con datos actualizados y basadas en estudios clínico

Las enfermedades crónicas avanzan en silencio. Más del 60% de los diagnósticos se realizan cuando el daño ya está hecho y los síntomas finalmente se hacen evidentes. Hipertensión, diabetes y enfermedad renal pueden evolucionar durante años sin que el paciente note un solo cambio. Por eso, la medicina interna se ha convertido en una herramienta decisiva para detener su progreso. Este artículo reúne los cinco puntos clave para entender por qué la detección temprana tiene el pod

La inteligencia artificial (IA) está transformando silenciosamente el mundo de la medicina, y la salud mental no es la excepción. Hoy en día, los algoritmos pueden analizar patrones de lenguaje, tono de voz o incluso la calidad del sueño para identificar señales tempranas de ansiedad o depresión. Pero, más allá del asombro tecnológico, surge una pregunta inevitable: ¿cómo impacta realmente la IA en nuestro equilibrio emocional? ¿Puede la IA detectar los primeros signos del su

Durante los últimos años, la ciencia ha revelado una conexión sorprendente entre el intestino y el cerebro. Lejos de ser solo un órgano digestivo, el intestino alberga billones de microorganismos, conocidos como microbiota intestinal, que influyen directamente en nuestro estado de ánimo, comportamiento y salud mental. Estudios recientes han demostrado que este “segundo cerebro” puede modular la respuesta al estrés, la ansiedad y la depresión, a través de una compleja red

Las demencias son un grupo de enfermedades neurodegenerativas que representan uno de los mayores retos de salud pública del siglo XXI. Se...

La obesidad es una enfermedad crónica y multifactorial, cuya complejidad va mucho más allá de las calorías consumidas o el ejercicio...

Cuando hablamos de enfermedades autoinmunes, solemos pensar en síntomas o tratamientos, pero detrás de ellas hay datos sorprendentes que...

La medicina personalizada ya no es una visión del futuro: es una realidad que está transformando la forma en que entendemos la salud y el...

El duelo es una de las experiencias más universales de la vida humana. Sin embargo, lejos de ser una enfermedad, la ciencia lo reconoce...

La dieta cetogénica, o simplemente “keto”, se ha vuelto muy popular en los últimos años. Muchas personas la siguen para bajar de peso,...

Vivir con diabetes no significa perder calidad de vida. Con los cuidados adecuados, muchas personas con esta condición pueden mantenerse...

La osteoporosis es una enfermedad silenciosa que debilita los huesos de manera progresiva, aumentando el riesgo de fracturas,...

Dormir no es simplemente una pausa en nuestras actividades diarias. Es un proceso biológico complejo y vital que permite al cuerpo...

La medicina interna ha evolucionado rápidamente en la última década, y en 2025, el papel de los biomarcadores emergentes  es más...

Durante años, las recomendaciones nutricionales se han basado en promedios poblacionales: la misma cantidad de calorías, los mismos...

La alimentación es uno de los pilares fundamentales de la salud. No solo nos proporciona la energía necesaria para nuestras actividades...

En la sociedad contemporánea, el consumo de medicamentos se ha convertido en una práctica habitual; muchas personas asumen que tomar una...

En el mundo de la anticoagulación, dos opciones han marcado tendencia: Xarelto (rivaroxabán) y Warfarina. Ambas se utilizan para prevenir...

Como médica internista con enfoque en nutrición y dietética, me encuentro con pacientes que, a pesar de sus mejores esfuerzos por llevar...

La inflamación crónica es un problema subyacente en muchas enfermedades como la diabetes, enfermedades cardiovasculares, artritis y...